常时间劳累怎么预防腱鞘囊肿

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Q常时间劳累怎么预防腱鞘囊肿 女 2020-04-29

描述：

每天要工作16小时以上，导致本人过度劳累，想问一下常时间劳累怎么预防腱鞘囊肿？

: 刘建国骨科去问诊

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主任医师 朝阳市第二医院三级甲等

医生回答：

腱鞘囊肿发生与局部过度劳损有很大关系，预防腱鞘囊肿首先要避免局部过度劳累，以减少关节摩擦和运动。同时还应该做好局部防寒保暖措施，避免局部着凉受寒，而影响血液循环。
平时可以经常按摩，或者热敷容易出现腱鞘囊肿的部位，以促进血液循环和增加局部的血氧供给量。饮食保持清淡和营养丰富，同样也能起到防治腱鞘囊肿的效果。