Q减肥能放辣椒油吗
2020-05-20
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减肥能放辣椒油吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥最好不要放辣椒油，会不利于减肥，但是可以适量的吃辣椒，会促进体内热量的消耗，有利于减肥。减肥期间最好多吃新鲜水果蔬菜补充维生素，还要保证每日的膳食纤维的摄入，能够加快肠胃蠕动，还要适当的吃粗纤维以及蛋白质的食物来增加饱腹感，控制食欲。想要减肥日常就要做到自律，每天要坚持运动，不要吃零食，也不要吃夜宵。
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