未成年该怎么长身高？

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Q未成年该怎么长身高？ 男 2019-04-29

描述：

我儿子今年十六岁了，现在身高还不到一米七，体重又偏重，他还可以长高吗？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孩子的身高一般受父母遗传影响，同时也受后天锻炼以及营养状态的影响，孩子偏胖，这样身高会长得比较慢，16周岁男孩还有再长的可能。0—16岁是孩子发育期身高明显长高，此时对钙离子需要量特别多，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米。平时要注重科学规律的生活，尤其要保证夜间的睡眠充足，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，平时可以做跳高打篮球等运动。最好在睡前和早餐时饮用牛奶。多注意运动，以防骨骼线提前闭合，不要有压力，健康成长。