减肥能不能喝荷叶茶？

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Q减肥能不能喝荷叶茶？ 女 2019-02-23

描述：

怀孕生子以后长胖了很多，身材特别的臃肿，但是现在已经给宝宝断奶了，想减肥，想知道荷叶茶能不能达到减肥的效果？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

饮食减肥是通过科学调整饮食结构而达到减肥目的，荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。能达到减肥的效果，它可以形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。但你依然需要改善油腻饮食的习惯，荷叶茶其具有较强的油脂排斥功效，荷叶茶最好在饭前半小时喝。女性注意不要在经期饮用，经期饮用容易造成行经不畅。建议您计算着经期到来，适当的停下，过后再继续。另外喝荷叶茶的同时，尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用，互相冲突会影响效果。平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。