Q喝六堡茶会影响睡眠吗
2020-08-11
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喝六堡茶会影响睡眠吗
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张风芝 营养科
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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
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医生回答：
喝六堡茶有可能会影响睡眠质量，六堡茶中含有茶碱和茶多酚，可以起到使大脑神经兴奋的作用，适量喝些能够促进肠道蠕动和调节脂肪代谢，有助于改善肠道菌群，起到增强肠胃蠕动能力的作用，而且不会对睡眠质量造成影响。但如果喝的较多，或者在晚上入睡前喝，就有可能对大脑神经产生兴奋，出现失眠的状况，对睡眠质量造成影响。
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