怎样吃白萝卜减肥最快？

搜索

首页视频语音问答疾病

Q怎样吃白萝卜减肥最快？ 女 2019-07-21

描述：

我丈夫的体重是越来越高了，朋友说白萝卜有减功效，所以想问下怎样吃白萝卜减肥最快？

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

脂肪含量少，白萝卜热量低。而且还含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，可以起到促进消化，减少脂肪吸收的作用，适合在减肥期间食用，能起到一定的减肥瘦身效果。将白萝卜洗干净切成块，然后放入榨汁机中，将其榨汁饮用，可以协助减少对其他食物热量的摄入。生吃萝卜是能够达到减肥的效果的因为萝卜中的芥子油和膳食纤维可以促进胃肠的蠕动。有助于体内废物的排出，加快人体的新陈代谢。可以坐到青汁减肥。而且他能够润肠通便，还能减少身体对食物的脂肪吸收，促进排便，增加饱腹。减少高能量食物的摄入。白萝卜因具有行气和通气的作用，可以协助消化。