Q经期可以吃紫薯吗 2020-08-14
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经期可以吃紫薯吗

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张风芝 营养科 去问诊

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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

女性月经期间可以适当吃些紫薯。紫薯含有多种营养成分,比如含有蛋白质、纤维素、氨基酸、果胶、淀粉等,其中所含的氨基酸和蛋白质都容易被人体吸收,因此女性月经期间适当吃些紫薯对于身体是比较有益处的。不过月经期的女性肠胃功能通常比较弱,吃紫薯要控制好量,不能吃得过多,以免导致肚子胀气以及影响到食欲。女性在月经期要注意好个人卫生,饮食上要多吃些有营养的食物,避免生冷辛辣的食物。

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