早上吃百合莲子有什么好处

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Q早上吃百合莲子有什么好处 女 2021-10-14

描述：

我最近这段时间早上不爱吃饭，朋友告诉我可以喝一些百合莲子对身体有好处，早上吃百合莲子有什么好处？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

早上吃百合莲子通常能够起到补肺的作用，也能够起到润肺的功效，并且还能够起到清心安神和润燥止咳的效果，而且里面含有丰富的植物纤维素，通常能够加快身体的新陈代谢。
早上在吃饭的时候要做到饮食清淡，尽量避免吃一些过于油腻的食物，以免影响到身体的健康。
生活中要多锻炼身体，能够起到增强体质的作用，也有助于提高身体的免疫力。