Q减肥吃玉米油还是花生油 2020-05-16
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减肥吃玉米油还是花生油

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥时不管是玉米油还是花生油都是可以吃的,只是不能够摄入过多。玉米油和花生油都是比较常见的植物油,这两种植物油的热量都是比较低的,并且各有各自的优势。在减肥期间,不管是使用玉米油还是花生油,使用时都应注意剂量,每天每人使用的剂量应尽量控制在15克左右。这样体内的热量储存就会相对比较低,同时还能够为人体提供能量,而不会造成身体发胖。

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