黑豆粉治便秘吗

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Q黑豆粉治便秘吗 男 2021-05-21

描述：

我已经好几天不大便了，感觉特别难受，一个朋友给我推荐了黑豆粉，请问黑豆粉治便秘吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

黑豆粉对改善便秘有一定的作用。
黑豆属于粗粮，黑豆中含有膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，对改善便秘有一定的效果。但是在吃黑豆粉的时候，应该要注意适量，如果吃得太多可能会出现消化不良，另外还可能会出现腹胀、嗳气等症状，可能会加重便秘。
患有便秘，平时还应该要注意多喝水多运动，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，要保持心情愉悦。