Q晚上喝藜麦粥能减肥吗 2020-05-18
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晚上喝藜麦粥能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

晚上喝藜麦粥可以起到减肥的效果。藜麦粥富含优质蛋白,而且藜麦粥的热量是特别低的。患者减肥期间,饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物,比如肥肉或者肉汤之类的,避免加重患者肥胖的症状。平时可以适当的参加一些户外活动,能够起到减肥的效果。多吃一些新鲜的水果和蔬菜,另外也可以多吃一些可以增加饱腹感的食物。

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