Q晚上喝藜麦粥能减肥吗
2020-05-18
描述：
晚上喝藜麦粥能减肥吗
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
晚上喝藜麦粥可以起到减肥的效果。藜麦粥富含优质蛋白，而且藜麦粥的热量是特别低的。患者减肥期间，饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，比如肥肉或者肉汤之类的，避免加重患者肥胖的症状。平时可以适当的参加一些户外活动，能够起到减肥的效果。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，另外也可以多吃一些可以增加饱腹感的食物。
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