薏仁粉和杏仁粉可以空腹食用吗？

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Q薏仁粉和杏仁粉可以空腹食用吗？ 女 2019-04-30

描述：

我属于微胖，并且因为肥胖对身体健康也产生了影响。皮肤也不太好，发黄发黑，他们说薏仁粉和杏仁粉可以减肥，想问一下薏仁粉和杏仁粉可以空腹食用吗？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

有健脾去湿，清热排脓，利水消肿，舒筋除痹的功效是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、杏仁苦温宣肺祛痰止咳，润肠通便。因含天然维生素E，常吃杏仁能养颜美容，滋润皮肤。熟薏仁粉是能冲水喝的，也可以配合牛奶一起喝。但薏仁所含的醣类黏性都比较高，不宜多吃，吃太多可能会妨碍消化。杏仁粉和薏仁粉在一起也可以，这两者都可以起到减肥美白的作用，有健脾去湿，清热排脓，利水消肿，舒筋除痹的功效是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、杏仁苦温宣肺祛痰止咳，润肠通便，有毒。因含天然维生素E，常吃杏仁能养颜美容，滋润皮肤。但是杏仁有毒不宜长期服用的。薏苡仁可以长期服用的。长期空腹服用容易引起胃肠道消化不适，因此不建议空腹服用，可以在饭后服用。