Q孕妇能吃芡实吗？

孕妇可以适量吃芡实。芡实含有大量淀粉，能及时为孕妇补充能量，而且芡实所含的热量不高，不会对孕妇造成不必要的身体负荷，因此建议孕妇适量食用芡实。孕妇适量吃芡实的好处如下：改善便秘，芡实含有丰富的膳食纤维，适量食用可以清洁孕妇消化壁，促进消化，利于有毒物质排出体外，改善便秘症状。补钙，芡实富含钙，可为孕妇补充钙质，预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力。平时注意饮食营养均衡搭配，不要吃辛辣、寒冷、油腻和油炸的食物。保持良好的态度，好好休息，不要累。注意按时去医院做好产前检查，避免感冒，少玩手机和电脑。