Q南瓜热量高吗 对于人体有什么益处

南瓜吃起来不仅美味，而且容易饱腹，并且南瓜的热量也是很低的，22KAL/100G。南瓜富含膳食纤维，所以说吃南瓜以后很容易就会有饱腹感，并且可以促进消化，促进排便。对于人体的消化也是有一定帮助的。

南瓜可以蒸着吃的，口感很好，而且南瓜的功效也是比较多的。由于南瓜内含有维生素和果胶，能起到解毒作用。而且南瓜还可以保护胃粘膜、帮助消化。防治糖尿病、降低血糖。是一种美味而高价值的食物，大家可以在日常生活中多食用一些。