Q每天开合跳能减肥吗
2020-05-25
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每天开合跳能减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
每天开合跳能减肥，但是需要长期的坚持，偶尔的一次是不行的，因为运动减肥对身体还是比较健康的，如果每天坚持跳半小时以上。这样可以消除身体内多余的热量，还是比较好的，另外也要在饮食上加以控制，这样效果才会更好，在饮食上一定要避免吃高热量高脂肪的食物，饮食要以清淡为主，多吃新鲜的青菜，水果，多食用一些粗纤维的食物，对减肥还是比较好的。
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