Q黑麦面条可以减肥吗
2020-05-16
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黑麦面条可以减肥吗
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吴光秀 内分泌科
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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
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黑麦面条可以减肥。黑麦面条营养丰富，含有膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，还能增加饱腹感，热量也比较低，是很好的减肥食品。减肥期间也要搭配一些其他的食物，比如苹果、西红柿、黄瓜、南瓜、火龙果等，也要适量吃一些鸡蛋、豆制品、奶制品，能为身体补充蛋白质。减肥可以适当控制一下饮食，晚餐可以吃七分饱，饭后再配合一些体育运动，坚持一段时间就能达到瘦身的效果。
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