Q健身减肥可以吃瓜子吗
2020-05-16
描述：
健身减肥可以吃瓜子吗
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
健身减肥不可以吃瓜子。由于瓜子里面含有一定量的油脂和热量，人在食用后容易和脂肪堆积在一起是不利于消化吸收的。同时建议减肥期间要注意结合有氧运动和饮食才能有效果，平时禁忌高热量高脂肪食物，尽可能的多吃一些应季的水果蔬菜比较好，促进肠道的蠕动，加快代谢速率，还有就是运动前要补充好一定量的水分，避免有脱水的现象发生。
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