减肥晚上能吃牛排吗
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减肥晚上不能吃牛排,牛排是一种高热量和高脂肪的食物,在晚上的时候要减少吃牛排的次数,有可能会导致身体的肥胖反弹。减肥的时候饮食要以清淡为主,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食,要多吃些新鲜的蔬菜或者水果,在减肥期间要增加自己的运动次数,每次运动的时候要在30分钟以上。在减肥的时候要注意休息,不要熬夜。
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