Q一直在减肥 晚上吃了蛋糕怎么办
2020-05-15
描述：
一直在减肥 晚上吃了蛋糕怎么办
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
减肥期间吃了含热量高的食物，一定要增加当天的运动量或者自身的运动量，这样才能够帮助身体消耗多余的热量。蛋糕属于甜食，人体在代谢过程中很容易转换成脂肪，所以这是一种不适合肥胖者和减肥者吃的食物，平时也尽量少吃。在减肥的时候一定要管住嘴，保证足够的运动量，否则吃的太多、运动量太少，会影响减肥效果，也容易造成减肥失败。
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