吃麦仁好吗_杏林普康

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Q吃麦仁好吗 男 2021-06-05

描述：

前几天父亲买了很多麦仁，说多吃麦仁对身体有好处，能预防很多疾病，所以请问一下吃麦仁好吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

吃麦仁好。
麦仁是全麦谷物的颗粒，谷物所有的营养都在麦仁中。麦仁不含胆固醇，富含纤维，含有铁和锌等矿物质，因此麦仁具有养心益肾的作用，对于治疗阳痿早泄，骨折，骨质疏松以及小儿营养不良和男性疾病有很大帮助，适合一般人群食用，但高血压人群禁食。
早上可以也喝一些麦仁粥可以预防多种疾病，但是需要注意食用量，避免摄入过多给肠道带来负担。