哺乳期可以喝薏仁红豆水吗

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Q哺乳期可以喝薏仁红豆水吗 女 2019-03-25

描述：

我平常就是比较喜欢喝薏仁红豆水，现在我已经生完宝宝了，所以想咨询下哺乳期可以喝薏仁红豆水吗？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

红豆和薏仁很排水的，薏仁常常用作中药。是可以喝的。红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，薏米也有美白、清热排毒的功效。红豆薏米水可以天天喝，但是每天只要喝一杯（250ml--300ml），这个量身体是可以每天接受的，最好再加点小米一起喝，能够清热利湿。味道鲜美的薏仁红豆水能帮妈妈打开食欲，帮助摄入更多的营养。哺乳期饮食应以清淡易消化为主，多吃高蛋白高维生素食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可少量多餐，避免进食生冷寒凉的食物和辛辣刺激性食物。