Q一天一个鸡蛋一个紫薯能瘦吗 2020-05-22
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一天一个鸡蛋一个紫薯能瘦吗

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

每天吃一个鸡蛋一个紫薯,对于减肥没有很大的作用,但是能够维持人体内所需要的能量。控制体重需要合理的饮食,加上适当的体育锻炼,合理饮食包括清淡饮食,减少高热量、高蛋白类食物的摄入,但是要保证体内足够的营养,维持身体的健康。鸡蛋和紫薯含有很高的蛋白质,对于在减肥过程当中的人来说,每天适当的摄入是可以的。

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