Q一天一个鸡蛋一个紫薯能瘦吗
2020-05-22
描述：
一天一个鸡蛋一个紫薯能瘦吗
A
- 赵月霞 普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答：
每天吃一个鸡蛋一个紫薯，对于减肥没有很大的作用，但是能够维持人体内所需要的能量。控制体重需要合理的饮食，加上适当的体育锻炼，合理饮食包括清淡饮食，减少高热量、高蛋白类食物的摄入，但是要保证体内足够的营养，维持身体的健康。鸡蛋和紫薯含有很高的蛋白质，对于在减肥过程当中的人来说，每天适当的摄入是可以的。
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