孕妇可以吃海参吗？

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Q孕妇可以吃海参吗？ 女 2019-05-30

描述：

最近发现朋友在孕期想吃海参，但是不知道会不会有危害，请问一下孕妇可以吃海参吗？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕妇可以吃海参，营养价值比较高，可以提高身体的抵抗力，适度食用海参，有一定的好处，但不建议过量食用。孕妇可以吃海参。海参的营养价值极高，含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，是孕妇的理想补品，能促进婴儿的大脑和神经系统的发育。但不建议吃得太多。此外，海参中含有较高的维生素B、叶酸，对孕期贫血的女性非常有益。海参中的海参素，杀菌作用突出，可以抑制致病细菌及致病霉菌生长。建议孕期注意营养平衡。