吃盐都有哪些好处

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Q吃盐都有哪些好处 男 2020-06-02

描述：

我平时喜欢很淡的味道，不喜欢吃很咸的食物，但我妈妈总是让我多吃些盐，说身体好，盐有什么好处？

医生回答：

吃盐有以下的好处：首先，盐含有钠和氯，它们可以参与体液代谢，帮助维持人体电解质平衡。其次，盐还可以维持心肌的正常跳动，为肌肉提供力量。而且当身体缺盐时，会发生痉挛和抽搐。然而，盐的摄入量应适度，不要太多，以避免高血压和骨质疏松症等。