大麦和苦荞哪个更减肥

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Q大麦和苦荞哪个更减肥 2020-05-15

描述：

大麦和苦荞哪个更减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

大麦和苦荞麦应该都有减肥的效果，但是应该起不了决定性的减肥作用。如果患者想减肥的话，建议还是要少吃多运动，采用这种科学的方式来降低体重。每日三餐要有规律性，而且不要有暴饮暴食的不良的用餐习惯。不能吃油炸类的食物和腌制食品，例如不能吃咸鱼或者是咸鸭蛋等，而且建议患者每日要摄入一些低热量的食物，多吃一些粗纤维的饮食。