Q喝了奶茶睡不着怎么办？

这种情况属于失眠，一般表现为入睡困难，入睡时间往往超过30分钟，结果导致总睡眠时间少于6小时。根据你的情况，因为奶茶当中含有大量的糖以及其它的添加成分，在下午4点以后喝奶茶则会使人精神振奋，尽量在非睡眠时间喝，而且在晚上喝奶茶的话，可能对身体会有一定的影响。可以尝试喝一些热牛奶之类的，或者服用一些安神的药物，听一些平缓的音乐来帮助入睡。长期失眠会影响身体的正常代谢功能，应该及时调理饮食习惯，调整睡眠。