减肥的时候可以吃黑胡椒酱吗

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Q减肥的时候可以吃黑胡椒酱吗 2020-05-20

描述：

减肥的时候可以吃黑胡椒酱吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候不可以吃黑胡椒酱，减肥的时候最好要减少吃黑胡椒这样的次数，因为黑胡椒酱是一种热性的食物，会导致胃肠道出现一些刺激，长时间吃黑胡椒酱会引起人出现上火，还会导致便秘。在减肥的时候饮食方面要以清淡为主，一日三餐要定时定量，要养成一个细嚼慢咽饮食的好习惯。平时还要多做一些有氧运动，每次运动都是要在30分钟以上。