前段时间检查我有便秘，朋友告诉我喝蜂蜜水可以治便秘，怎样喝蜂蜜水治便秘？
每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水，切忌不要用烫水来泡，应该选用冷水或者是温水来泡，可以促进肠胃蠕动，改善便秘症状，另外在蜂蜜水中加点决明子，不仅能治疗便秘，还能排出体内毒素，因为蜂蜜水中有很多果糖和消化酶等营养物质，可以使大便软化，促进益生菌生长，相对来说是有一定效果的，同时还要注意多运动，定时排便。
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