减肥能喝汤吗_杏林普康

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Q减肥能喝汤吗 男 2020-03-17

描述：

减肥能喝汤吗

: 王英娜内分泌科去问诊

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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等

医生回答：

减肥可以喝汤。
但不要喝浓肉汤。
适合减肥，喝的汤有西红柿鸡蛋汤，冬瓜海带汤，银耳莲子羹，丝瓜木耳汤，菠菜海米糖，绿豆汤，红小豆汤，清炖鱼汤等汤类。
热量低糖分少脂肪含量少，喝汤后明显增加饱腹感，促进胃肠蠕动，加速体内新陈代谢，有助于利尿排毒的功效，达到减肥瘦身的目的。吃饭时先喝汤，可以减少其他食物的摄入，减肥效果会更好。
但是减肥不能盲从，需要配合良好的饮食，适当的运动以及充足的睡眠。