经常喝柠檬水的好处有哪些？

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Q经常喝柠檬水的好处有哪些？ 女 2019-04-13

描述：

我经常听别人说喝柠檬水好，我们单位刚来的这位员工就厉害了，每天都拿一个装满柠檬水的杯子，我还经常看到就这样直接吃柠檬，我也不敢说我也不敢问，我想知道经常喝柠檬水的好处有哪些？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

喝柠檬水有非常多的好处，1、早晨空腹喝一杯柠檬水可以美白、排毒，还可以减少吃东西的欲望。2、还可以放在红茶中喝，3、因为柠檬中含有大量的维他命C，可以非常好的消除便秘之苦。4、柠檬里面含有枸橼酸，可以增强皮肤的再生能力，延缓衰老。5、柠檬水还可以预防心血管方面的疾病，同时还可以辅助治疗高血压和心肌梗死，防止肾结石的形成。6、柠檬皮中还含有钙物质，连皮榨汁最有营养。7、经常喝柠檬水还可以提高免疫力，预防感冒，解暑。8、柠檬水还有助于排汗。