Q孕妇可以吃紫薯吗？

紫薯当中含比其他红薯高的硒和花青素，适合孕妇食用，但食用要适量，不能过多的食用。它当中还含有维生素C、维生素B等多种营养元素。紫红薯纤维素含量也很高高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境。建议孕妈妈注意休息，避免过度劳累，营养要均衡，保持外阴卫生，不要吃辛辣、生冷、油炸、刺激性的食物，定期到医院进行产检。