Q豆腐减肥吗 2020-05-15
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豆腐减肥吗

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

豆腐可以减肥,但是要适量吃。豆腐是一种植物蛋白,它里面还有一些维生素和矿物质,吃了以后能够给身体提供充足的营养,它的热量比较低,能够减肥。但是豆腐要适当吃,不能吃太多,因为它是一种蛋白,吃多了以后蛋白消耗不了,也会转化成为脂肪在身体里储存下来。吃豆腐还要搭配一些纤维食物吃,这样就会减少豆腐的摄入量,能够减肥。

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