吃豆腐乳有什么好处

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Q吃豆腐乳有什么好处 女 2020-12-09

描述：

妈妈最近一段时间特别喜欢吃豆腐乳，说什么对身体好，想了解一下吃豆腐乳有什么好处？

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

吃豆腐乳对身体通常有以下好处：
第一，豆腐乳可以起到健脾养胃的好处，同时还可以起到增进食欲的作用，并且还有助于促进消化。
第二，豆腐乳里面含有一定的维生素B以及蛋白质，并且还有一定的钙和磷，适量吃一些豆腐乳有利于预防缺铁性贫血疾病。
第三，另外豆腐乳还可以起到控制血压的效果，并且还有利于降低胆固醇。