更年期综合征怎么日常调理

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Q更年期综合征怎么日常调理 2020-08-04

描述：

更年期综合征怎么日常调理

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

女性处于更年期建议多吃一些大豆类的食品，比如豆浆和豆腐等等，因为这些食物当中有大豆异黄醇，它对于更年期的症状有一定的缓解作用，而且这些食物当中含有大量的钙剂对女性有好处。要保证营养素摄取多样化，注意多吃一些含有铁、钙、维生素的食物，要限制高盐、高油和高糖的食物、适当的运动。也可以在医生的指导下适当的服用小剂量的雌激素。