中老年人吃什么奶粉补钙

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Q中老年人吃什么奶粉补钙 女 2019-04-05

描述：

中老年人喝奶粉补钙吗，体检，说我有严重的骨质疏松，但是我身上没有感觉，只是会在天冷的时候关节痛,骨质疏松的症状是什么样的？不是说骨质疏松是老年人得的比较多吗？骨质疏松的症状是什么样的中老年人吃什么奶粉补钙？

: 顾倩儿科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

建议尝试有机复合钙，优选含有乳酸钙、乳酸钙、骨磷酸钙等。这是容易吸收的钙源！最好有促进吸收的维生素D。不推荐碳酸钙，否则会导致便秘！除了补钙，我们还应该参加更多的户外活动，加强运动。有补钙，还能加强日常饮食的营养，可以坚持每天喝牛奶老人家如果吃奶粉的话，可以吃老年人专用的。好多名牌的奶粉都有中老年人适合的奶粉，比如说完达山的益生元的中老年奶粉或者雅士利的都可以，老年人专用的奶粉中还有一些钙的成分，也还有一些适合老年人吸收的一些维生素和微量元素以及矿物质，可以有效的供给老年人体内所需。