吃马蹄会影响睡眠吗

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Q吃马蹄会影响睡眠吗 2020-08-19

描述：

吃马蹄会影响睡眠吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

吃马蹄通常不会影响到睡眠，马蹄中的营养成分一般是相对比较高的，比如有碳水化合物、蛋白质、脂肪以及粗纤维和钙元素，可以补充身体的营养，而且还可以起到润燥清肺的功效，一般不会影响睡眠，因此可以放心吃。睡眠不好多数是由于患有神经衰弱引起的，还有可能是由于精神压力太大等因素的原因，可以晚上睡觉之前用热水泡脚，能够有所改善。