Q豆芽减肥吗? 2020-05-22
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豆芽减肥吗?

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

吃豆芽是可以减肥的,因为豆芽中含有的脂肪非常少,同时豆芽中含有丰富的纤维素,人体摄入纤维素后可以增加饱腹感,能避免摄入其他脂肪过高的食物,吃豆芽菜对减肥是有一定辅助效果的。减肥期间要注意饮食,平时要避免吃一些过于油腻辛辣刺激性的食物,可以多吃一些热量较低的蔬菜,平时也可以做一些减肥的有氧运动,可以增加人体脂肪消耗的速度,能够起到快速减肥的作用。

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