怕冷的原因一般见于寒证、阳虚、气虚、血虚、等寒证多由于外界环境较冷。穿的比较少或者感受外感寒邪，阴胜则寒，怕冷。一般属于实证，穿暖和点好点。
阳虚主要阴阳失调引起。阴阳相互制约，禀赋不足阳气虚弱。阳虚则寒，阴盛则阳衰，所以阳虚状态就会怕冷。一般多见于肾阳虚。肾虚不温阳功能减退则寒。多见于捂汗怕冷、四肢发凉等。
气血虚多是由于脾主升清降浊，主运化营养四肢，脏器功能衰弱脾阳不足，化生气血功能减退导致营养缺乏。循环减退不能温心则寒等。可以调节合理膳食多吃水果蔬菜，如狗肉、羊肉、桂园、荔枝等食品。避免含凉，多晒太阳，保持大便通畅，规律起居，不要熬夜，戒烟、限酒适量运动，增强体质。