吃鱼油有什么好处？

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Q吃鱼油有什么好处？ 女 2019-06-09

描述：

最近身边人都在买鱼油吃，听说对身体有很大的功效，我想了解一下吃鱼油有什么好处？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

深海鱼油被称为“血管清道夫”。它含有各种脂肪酸，能有效提高大脑以及神经细胞的活力。具有疏导清理心脏血管，防治多种心血管疾病的作用。非常适合精神状态不好的人。吃鱼油可以有效改善血液粘稠的症状，促进血液循环，坚持吃则可有效抑制人体内血小板的凝固作用，对改善手脚冰冷的症状很有帮助，尤其适合寒性体质的女性服用。同时它也可以增强人体的免疫能力。鱼油含有多不饱和脂肪酸，与肝脏中的胰岛素有关，有利于减肥，日常生活中要摄入各类脂肪，保证营养全面。